コミックコレクター

マイクロダイエットは夜＞昼＞朝の順番でマイクロダイエットに置き換えると、ダイエット効果が変わるそうです。
１食を置き換えるというのは夜ごはんを毎日１０００キロカロリー摂取していた人が、マイクロダイエットに置き換えると、１３０キロカロリーほどですから、かなり１日の摂取カロリーを抑えることができます。期間を１ヵ月続けるだけでもかなりダイエットの効果があるとされています。なぜリバウンドがひどいのかというと、普通の食事に戻した時に食べ過ぎでしまうことです。マイクロダイエットに限らず置き換えダイエットの場合みんな気をつけないといけないようですね。