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背筋トレーニングとは、背筋を伸ばしてトレーニングをするという方法を背筋トレーニングと呼んでいます。背筋トレーニングの方法はとても簡単です。背筋がまがっている人はまずしっかりとのばしてください。そして顎を引き気味にして、姿勢を正しましょう。最近はパソコンを長時間行っている人が多く、同じ姿勢でずっといることになりますから、それが体への負担になるというケースも多いといわれています。からこりの原因を解消するためにも背筋トレーニングは効果的です。背筋トレーニングはダイエットや体系維持にもとても効果的です。背中の筋肉が衰えてしまうと、自然と人の体というのは猫背になってしまうといわれています。初夢占い